HCG 다이어트 방울의 실제 가치는 논쟁의 여지가 있으며 FDA는 다이어트 방울의 효과에 대해 과도한 주장을 하는 공급업체를 폐쇄하여 판매를 제한하기 시작했습니다. 그럼에도 불구하고, 나머지 공급업체들은 규제 당국이 HCG 다이어트 자체가 아니라 다이어트 효과를 과장한 공급업체를 특정한다는 명백한 사실을 지적합니다.
매우 낮은 칼로리 다이어트 계획은 HCG 방울을 공식화한 Dr. Simeons에 의해 정의되었습니다. 초저칼로리 다이어트 계획은 신체를 기아 모드로 전환하여 음식 칼로리를 대체하는 것처럼 저장된 지방을 연소하도록 하기 위한 것입니다. 다이어트하는 사람은 음식에 대한 충동을 억제하는 데 꼭 필요한 것만 먹습니다.
아침 식사 내내 다이어트 계획에서는 우유 한 스푼과 함께 차나 커피를 권장합니다. 이것은 실제로 24시간 동안 확실히 승인된 우유입니다. 감미료, 특히 사카린 같은 인공 감미료나 스테비아 같은 허브를 커피나 차에 첨가할 수 있습니다.
점심 식사의 경우 다이어트에서는 100g의 순수 단백질을 권장합니다. 예를 들어, 여기에는 매우 지방이 적은 쇠고기, 송아지 고기, 새우, 랍스터, 닭 가슴살 또는 흰살 생선이 포함될 수 있습니다. 고기 안의 지방은 요리 직전에 제거해야 하며, 요리 과정에서도 여분의 지방이 포함되어서는 안 됩니다. 굽거나 끓이는 것은 고품질입니다. 기름에 튀기는 것은 – 건강한 기름이라 할지라도 – 그렇지 않습니다. 점심은 사과 한 개, 자몽 반 개, 딸기 한 줌 등 한 가지 형태의 야채와 과일로 구성될 수도 있습니다.
점심 식사에 적용되는 것과 동일한 규칙이 저녁 식사에도 적용됩니다. 야채 선택에는 시금치, 그린 샐러드, 비트 채소, 토마토, 양파, 양배추, 아스파라거스, 오이, 치커리, 아스파라거스, 회향, 셀러리, 붉은 무 또는 근대가 포함될 수 있습니다.
HCG 다이어트가 훨씬 더 잘 알려지기 때문에 다이어트하는 사람들은 500칼로리 다이어트에 대한 레시피를 공유하기 시작했으며 실제로 이러한 레시피 중 상당수는 온라인에서 쉽게 구할 수 있습니다. 다이어트 방울은 공급업체가 판매하는 키트 안에 들어 있으며, 이 키트에는 초저칼로리 다이어트에 대한 자세한 설명도 포함되어 있습니다.
HCG 다이어트 또는 공격