광고 미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)는 발기 부전이 심혈관 질환의 확실한 지표가 될 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지라는 사실을 확인하는 연구를 발표했습니다. 심장 건강에 좋은 식단을 먹는다고 해서 더 이상 작은 파란 알약이 필요하지 않을 수 있을까요 질필러?

냉장고와 식료품 저장실을 열고 한번 시도해 보는 것은 어떨까요?

아몬드

영국 비뇨기과 국제 저널(British Journal of Urology International)에 따르면 아몬드가 주요 공급원인 비타민 E는 산화질소 생산을 향상시킵니다.

피스타치오

아르기닌 함량이 높은 피스타치오는 산화질소 생성을 생성하고 “발기 기능, 성적 만족도, 오르가즘 기능, 성적 욕망 및 전반적인 만족도”를 향상시킬 수 있습니다. 국제 발기부전 연구 저널(International Journal of Impotence Research)의 연구에 따르면.

수박

이 맛있는 과일에는 시트룰린이 많이 함유되어 있어 산화질소 생성을 자극하고 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 강화시킵니다.

다크 초콜릿

동맥을 확장시켜 혈류를 증가시키는 플라보노이드가 풍부합니다. 캘리포니아 대학교 연구원들은 매일 1.6온스를 섭취하면 혈관 확장이 10% 이상 향상된다는 사실을 발견했습니다.

생강

혈관의 자유 라디칼을 청소하고 염증을 감소시키는 생강은 동맥을 이완시키고 혈류를 개선합니다. 매일 생강차 한 잔 또는 일주일에 몇 번씩 1티스푼이면 충분합니다.