계속 읽으면서 유기농 쌀이나 완두콩 단백질 분말의 건강상의 이점과 식품 피라미드가 식단에 이 단백질 공급원을 추가하도록 강력하게 제안하는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.
유기농 쌀 또는 완두콩 단백질 파우더의 건강상의 이점:
단백질이 전반적인 건강에 얼마나 중요한지 놀랍습니다. 이 영양소는 격렬한 신체 활동을 수행하는 운동선수에게 훨씬 더 중요합니다. 적절한 양의 단백질은 운동 중에 연료를 공급할 뿐만 아니라 극심한 육체적 노력으로 인해 손상되는 근육 조직을 생산적으로 치유할 수 있습니다. 유기농 쌀 또는 완두콩 단백질 파우더에는 쉽게 흡수 가능한 형태의 이 영양소가 포함되어 있어 이상적인 건강을 보장하려는 개인에게 이상적인 공급원입니다.
단백질과 함께 유기농 쌀 또는 완두콩 단백질 파우더는 신체에서 생성할 수 없지만 근육 재활에 중요한 필수 아미노산, 유기 악화 물질을 제공합니다. 유기농 쌀에는 신체에 필요한 모든 아미노산이 포함되어 있지 않습니다. 이것이 유기농 쌀에 부족한 아미노산이 포함된 완두콩을 단백질 분말로 만들기 위해 종종 완두콩과 혼합하는 이유입니다.
유기농 쌀 단백질 파우더는 분명히 식물에서 유래합니다. 이는 동물성 단백질 공급원에서 발견되는 것과 같은 유해한 지방이 포함되어 있지 않음을 의미합니다. 또한 유기농 쌀이나 완두콩 단백질 파우더는 항산화제인 비타민 E와 생산적인 세포 대사에 중요한 비타민 B를 제공합니다. 마지막으로, 유기농 쌀 또는 완두콩 단백질 분말은 유제품이 아니기 때문에 유당 불내증을 겪고 있는 개인에게 이상적인 단백질 공급원입니다. 이 모든 건강에 좋은 식품은 이 단백질 분말을 만드는 데 사용되는 쌀과 완두콩이 유기농으로 개발되었기 때문에 유전자 변형 유기체와 석유화학 제품에 노출될 위험이 줄어듭니다 프로틴그래놀라.
유기농 쌀 또는 완두콩 단백질 분말의 실제 사용:
단백질 분말은 일반적으로 차가운 쉐이크로 제조됩니다. 어떤 경우든 항상 창의력을 발휘하여 거의 모든 요리에 유기농 쌀이나 완두콩 단백질 분말을 첨가할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
유기농 완두콩 단백질 파우더로 좋아하는 수프를 만들어 보세요. 푸드 프로세서에 약간의 새 마늘과 함께 부드럽고 퓌레가 될 때까지 스쿼시 몇 조각을 끓입니다. 농도가 균일해지면 팬에 다시 비우고 선택한 허브와 향신료(예: 파프리카, 고수 또는 후추와 소금)를 넣고 끓입니다. 서빙하기 전에 유기농 올리브 오일을 뿌립니다.
맛있고 달콤한 간식을 원하시면 일반적인 간식 레시피에 유기농 쌀이나 완두콩 단백질 분말을 첨가하실 수도 있습니다. 집에서 차가운 디저트를 만들려면 수분을 공급한 생꿀 1/4컵, 코코넛 설탕 반 컵, 냉압착 코코넛 오일 한 컵, 유기농 메이플 시럽 한 컵, 초콜릿 맛 유기농 쌀 두 스쿱을 섞으세요. 또는 믹서기에 완두콩 단백질 분말을 넣습니다. 두꺼운 혼합물을 그릇에 옮기고 글루텐 프리 귀리 반 컵을 섞습니다. 천연 건조 과일도 추가할 수 있습니다. 초콜릿 모양으로 넣고 밤새 냉동실에 넣어두었다가 드세요.
완전 채식주의자나 콩이나 유제품 기반 단백질을 선택할 수 없는 사람에게 좋은 완두콩 단백질은 인간 영양 측면에서 거의 완벽합니다. 이 제품은 고농도의 글루타민과 분지사슬 아미노산을 통합한 놀라운 균형 잡힌 아미노산 프로필을 특징으로 하며 순수 근육 개선을 촉진하는 데 이상적입니다.