수년 전에 나는 남편에게 소리를 질렀다고 고백해야 합니다. 그의 대답은 내가 녹음하는 것을 내가 들을 수 있도록 녹음기가 있었으면 좋겠다는 것이었습니다. 다행히 딱 한 번 일어난 일이지만 평생 잊지 못할 추억이에요. 나는 그 자리에서 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 결심했습니다.
1년 후 나는 저널리즘 대학원생들에게 음성 개선을 가르치기 시작했고 그 과정에서 소리를 지르지 않고 말하는 목소리의 볼륨을 높이는 방법을 발견했습니다. 나를 포함한 대부분의 사람들이 볼륨을 높일 때 무엇을 잘못하고 있는지 깨달았기 때문에 이는 놀라운 발견이었습니다.
대부분의 사람들은 볼륨을 높일 때 말하는 목소리의 음조를 높이고 목과 성대를 더 세게 밀어 소리에 힘을 실어줍니다. 시간이 지남에 따라 이는 성대(주름)에 심각한 손상을 초래할 수 있으며 인기 가수들이 종종 경험하는 현상입니다.
대답은 흉강을 주요 공명판, 주요 증폭기로 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 그러면 소리를 많이 지르거나 오랜 시간 동안 말할 때 발생하는 목과 성대에 가해지는 긴장과 스트레스를 즉시 완화할 수 있습니다. 좋아하는 축구팀을 지속적으로 응원하는 것조차 많은 피해를 입힐 수 있습니다. 그러나 목소리를 내는 것은 그렇지 않습니다.
오늘날 우리는 환경, 생활 방식, 직업 요구 사항으로 인해 더 자주, 더 많은 양으로 말하는 사람들입니다. 내가 보고 있는 많은 음성 학대를 보면 이것이 사실임을 알 수 있습니다. 그리고 이는 노인들에게만 일어나는 일이 아닙니다. 20대 분들의 이야기를 듣습니다.
저는 두 아들을 키울 때 솔직히 한 번도 그들에게 소리를 지르거나 소리를 지른 적이 없습니다. 나는 숨을 쉬고 흉강에서 더 큰 목소리, 더 큰 볼륨을 발산했습니다. 그 결과 그들이 주목한 소리가 나왔습니다. 목도 아프지 않았고 귀도 아프지 않았습니다. 그것은 또한 내가 상황을 통제하고 있다는 것을 의미했습니다. 실제로 모든 면에서 윈윈(win-win) 상황입니다.