양치질을 진지하게 하십시오. 불소 치약을 사용하여 하루에 두 번 이상 양치하고 철저히 헹굽니다.
올바른 장비를 사용하십시오. 치아와 잇몸에 적합한 강모를 선택하고 사용할 때마다 브러시를 헹구고 자연 건조하십시오. 전자식 또는 배터리로 작동하는 브러시는 어린이 또는 관절염이나 부상을 입은 사람들에게 올바른 동작을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하루에 한 번 각 치아 사이에 치실을 사용하여 충치, 잇몸 질환을 막고 칫솔질이 불가능한 곳까지 도달하여 전반적인 치아 위생을 크게 향상시킵니다.
치과 의사를 참조하십시오. 치과 치료가 정기적인 연간 요법의 일부로 포함된다면 치과 치료는 사람들이 생각하는 것만큼 고통스럽지 않을 것입니다.
약속 사이에 청소를 받으십시오. 1년에 여러 번 위생사와 함께 하는 전문적인 세척은 정기적인 치과 진료 약속 사이에 발생하는 많은 작은 문제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
양치질 사이와 식사 후에는 항균성 액체로 헹굽니다. 헹구면 음식과 얼룩이 치아 표면에 달라붙어 잇몸에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.
먹고 마시는 것을 조심하십시오. 진한 음료는 치아를 더럽힐 수 있지만 너무 많은 설탕과 질긴 젤리 음식도 치아를 손상시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 피하거나 작업을 마치는 즉시 브러시나 린스를 사용할 수 있도록 준비하십시오.
집에서 미백. 정기적인 치과 치료나 청소로도 매일 마시는 커피나 와인 습관을 따라갈 수 없습니다. 집에서 매주 또는 격주로 미백 치료를 하면 변색을 막을 수 있습니다.
담배를 피하십시오. 흡연, 씹는 담배 및 담배 제품을 담그는 것은 충치, 치아 손실의 속도를 증가시키고 잇몸 질환에 기여할 뿐만 아니라 구강 및 인후암을 유발합니다.
빨리 움직여. 특정 징후에서 치과 치료를 받으면 향후 문제를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아프거나 출혈하는 잇몸, 지나치게 민감한 치아, 약간의 치아 풀림, 지속적인 구취 또는 치아 배열의 변화는 더 큰 문제의 작은 증상일 뿐입니다.
Richmond BC에 있는 Blundell Dental Clinic에서는 치과 치료를 두려워할 필요가 없습니다. 밴쿠버, 스티브스톤, 래드너, 브리티시컬럼비아주 근처에 계시다면 저희 치과의사와 함께 고통 없는 치과 치료를 찾으십시오 .