술을 끊으세요. 이별은 당신을 바로 주류 매장으로 보낼 수 있다는 것을 우리 모두 알고 있고, 그것이 잠시 동안 도움이 될 수 있지만 결국에는 상황을 더 악화시킬 뿐입니다. 이별의 고통을 술로 덮으려고 하면 피할 수 있었던 실수를 저지르고 꼼짝 못하게 만들 수 있습니다.
건강한 습관을 확립하세요. 정신적, 신체적 건강에 도움이 되는 새로운 습관을 만들어 보세요. 매일 아침 물 한 잔을 마시는 것처럼 작게 시작할 수 있습니다. 다른 좋은 아이디어로는 일주일에 두 번 정도 페이스마스크를 하거나, 매일 달리거나, 취미 중 하나를 하기 위해 시간을 따로 내는 것이 있습니다.
학교나 직장에 집중하세요. 마음이 아플 때, 수업이나 지루한 직장에 가는 것은 세상에서 가장 힘든 일처럼 보일 수 있습니다. 가끔 침대에 누워 있는 것은 괜찮지만, 학교나 직장에서 최선을 다하는 데 집중하면 자신에 대해 더 나은 기분이 들기 시작할 것입니다. 게다가, 하루 종일 앉아서 고민하지 않는 좋은 방법입니다.
친구들과 어울리세요. 여자친구들과 좋은 시간을 보낼 계획을 세우세요. 실연 후 기분을 좋게 하는 것이 있다면, 그것은 가장 친한 친구와 함께 있는 것입니다. 그들은 당신을 웃게 만드는 방법을 알고 있으며, 당신의 마음을 다른 데로 돌리고 파트너 없이도 즐길 수 있다는 것을 상기시켜 줄 수 있습니다. 가장 친한 친구와 어울리고 그들이 당신을 들뜨게 하고 사랑으로 샤워하는 것만큼 좋은 것은 없습니다.
활동적으로 지내세요. 미칠 필요는 없지만, 낮 동안 활동적으로 지내면 기분이 좋아질 수 있습니다. 게다가, 그냥 침울하게 누워 있지 않도록 하는 또 다른 방법입니다. 매일 산책을 하는 것은 시작하기에 좋은 방법입니다. 머리를 비우기에 완벽한 시간이며, 친구를 데려가서 함께 지낼 수도 있습니다.
좋아하는 쇼를 보세요. 활동적인 건 좋지만, 슬플 때 할 수 있는 가장 좋은 일은 따뜻한 담요를 껴안고 위로가 되는 쇼를 보는 것입니다. 편안한 잠옷을 입고 촛불을 켜면 기분이 더 좋아질 수 있고, 좋아하는 간식도 잊지 마세요!
울어버리세요. 자신이 느끼는 것을 느끼는 것을 허용하는 데는 분명히 아무런 문제가 없으며, 울음을 터뜨리는 것은 그렇게 하는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 필요할 때는 그냥 울어버리세요. 터질 때까지 감정을 억누르는 것은 건강에 좋지 않으며, 필요 이상으로 큰 붕괴로 이어질 수 있습니다. 끊임없이 슬픔에 잠겨 있고 싶지는 않지만, 가끔 울게 두는 것은 괜찮습니다.
당신의 가치를 알아라. 이것은 가장 불가능한 일처럼 들릴 수 있지만, 당신의 가치를 검증해줄 사람이 필요하지 않다는 것을 계속 상기시켜라. 당신은 관계에 의해 정의되지 않는다. 행복하기 위해 당신 자신 외에는 다른 사람이 필요하지 않다는 것을 기억하라.
물론, 모든 사람은 다르고 대처 스타일도 다를 것입니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니지만, 그렇다고 해서 새로운 것을 시도할 수 없다는 것은 아닙니다. 분명히 이별을 다루는 것은 그저 “회복”하는 것보다 훨씬 더 복잡하며, 이러한 제안을 조합해도 확실히 극복할 수 있는 방법은 없습니다. 이는 과정을 조금 더 쉽게 만들어 줄 수 있는 유용한 제안일 뿐입니다.
슬퍼하는 건 괜찮다는 걸 기억하세요. 하지만 절대 자신을 포기하지 마세요. 당신은 할 수 있어요!