1. 물을 충분히 마시세요: 내부에서 수분을 공급하면 피부와 머리카락에 윤기가 생겨 건강해집니다. 인체는 약 70%가 물로 구성되어 있으므로 수분 함량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 충분한 물을 마시면 신체와 머리카락이 탈수되지 않아 건조해집니다. 건조하면 끝이 갈라지고 힘없고 건강에 좋지 않으며 전혀 매력적이지 않습니다. 또한 물은 신체를 조절하고 모공(신체와 두피 모두)을 막을 수 있는 독소를 씻어냅니다. 모공이 막히지 않으면 피부가 호흡하고 신체가 더 건강해집니다.
2. 건강하게 먹기: 건강한 피부와 모발 섬유질을 위한 두 번째로 좋은 단계는 충분한 녹색 잎채소와 과일을 섭취하는 것입니다. 천연 농산물의 섬유질과 비타민은 건강한 모발에 큰 기여를 합니다. 녹색 잎채소는 신체에 철분, 건강한 산화제 및 영양소를 제공하여 탈모를 조절합니다. 감귤류의 비타민 C도 탈모를 조절합니다. 통곡물은 신체의 비오틴 함량을 조절합니다. 비오틴은 새로운 모발의 성장을 담당합니다. 보충제를 통해 영양소를 얻을 수 있지만, 더 자연스러운 공급원을 선택하는 것이 더 안전하고 건강합니다.
3. 엉킴 없는 머리카락: 머리카락을 엉킴 없이 유지하면 머리카락이 부러지거나 빠지지 않습니다. 머리카락이 엉킴 없이 유지되도록 하려면 몇 가지 기억해야 할 사항이 있습니다.
젖은 머리카락은 빗지 마세요. 도움이 되기보다는 오히려 더 많은 손상을 입힙니다. 젖은 머리카락의 엉킴을 제거해야 한다면 넓은 이빨의 나무 빗을 사용하세요. 나무 브러시와 빗을 사용하면 건조한 머리카락을 통해 정전기가 끊어지는 것을 줄일 수 있습니다. 나무 빗은 갈라진 끝을 예방하는 데도 더 좋습니다.
손가락을 사용하여 머리카락을 풀어줍니다. 이것은 머리카락을 손상시키지 않고 엉킴을 없애는 가장 부드러운 방법입니다. 이렇게 한 후, 머리카락을 부드럽게 빗질할 수 있습니다. 요령은 또한 브러시가 두피에 닿고 부드럽게 끌리도록 하는 것입니다. 이렇게 하면 혈류가 증가하고 성장이 증가합니다.
브러시를 칠 때 머리카락이 빠지는 것에 대해 스트레스를 받지 마십시오. 하루에 몇 가닥은 확실히 빠질 것입니다. 왜냐하면 이것은 손상된 머리카락이 빠지는 것이기 때문입니다. 이것은 또한 더 새로운 섹션이 자랄 수 있는 길을 남겨둡니다.
넓은 이빨의 좋은 빗이나 헤어브러시에 투자하세요. The Body Shop과 같은 브랜드에서 완벽한 헤어브러시를 온라인에서 구입할 수 있습니다. 이 제품에는 나무 패들과 천연 강모도 함께 제공됩니다.
4. 샴푸 전에 오일을 바르세요: 1시간 전이든 전날 저녁이든 오일을 바르면 두피에 충분한 영양을 공급할 수 있습니다. 코코넛, 아몬드, 심지어 재스민 오일 중에서 원하는 오일을 선택하세요. 시중에는 많은 오일이 있으며 The Body Shop과 같은 브랜드에서 몇 가지 헤어 케어 오일을 판매합니다. 또한 이것은 탈모와 손상을 방지합니다.
5. 정기적으로 씻으세요: 머리카락을 씻을 완벽한 일정을 찾으세요. 정기적으로 씻는 것이 필요하지만, 간격을 두는 것이 좋습니다. 너무 자주 씻으면 두피가 건조해지고 신체에서 생성되는 천연 오일이 제거됩니다. 건강한 머리카락을 위해서는 3일에 한 번이 완벽합니다.