광고 잉카 문명의 매혹적인 유적과 구석구석의 극적인 풍경은 페루 안데스 산맥을 모든 모험 관광객의 꿈으로 만듭니다. 그러나 페루에는 완주하기 위해 합리적으로 체력 이상이 필요한 인기 트레킹 코스가 거의 없습니다. 가장 유명한 하이킹 경로인 잉카 트레일(Inca Trail)을 고려해 보세요. 그 명성에도 불구하고, 준비 조치를 취하지 않는 사람에게는 완벽하지 않습니다. 살칸타이 트레킹(Salkantay Trek), 레인보우 마운틴(Rainbow Mountain), 우아라즈(Huaraz)는 잉카 트레일(Inca Trail)을 제외하고 준비 없이는 하이킹을 할 수 없는 일부 지역입니다. 이 주제는 여행을 즐기는 데 도움이 될 것이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다 방수 모자.

1. 트레킹 부츠 구매 : 페루 최고의 모험 트레킹을 준비하는 가장 평판이 좋은 여행사라도 좋은 트레킹 신발에 투자하지 않으면 도움이 될 수 없습니다. 적절한 그립을 유지하면서 물과 날카로운 바위로부터 발을 보호할 수 있는 것을 선택해야 합니다. 여행 전에도 입고 돌아다니셔야 합니다. 물집이 생기지 않도록 보장합니다.

2. 체력 단련 : 또 하나 중요한 것은 체력 수준을 높이는 것입니다. 엄청난 체격을 소유할 필요는 없지만 몇 가지 운동을 하면 체력과 지구력이 향상될 수 있습니다. 집 주변에 경사진 길이 있다면 등에 짐을 지고 걸어야 합니다. 플랫폼의 한쪽 끝을 올려 런닝머신에서도 동일한 작업을 시도할 수 있습니다. 페루 최고의 트레킹은 불타는 허벅지로 인해 더 이상 즐겁지 않을 것입니다.

3. 날씨에 대비한 짐 꾸리기 : 언제 건기가 시작되고 언제 몬순이 전국에 범람하는지 이미 알고 계십니다. 그리고 건기에도 때때로 갑작스러운 비가 내릴 것으로 예상해야 합니다. 따라서 방수 코트나 판초 코트를 휴대하는 것을 절대 피해서는 안 됩니다. 그 외에 온도는 더운 곳에서 추운 곳으로 빠르게 변합니다. 그러므로 여러 겹의 옷을 챙겨야 합니다.

4. 시간을 투자하세요. 순응은 가장 큰 문제를 야기합니다. 당신이 비만이든 근육질이든, 높은 고도는 당신에게 다가올 것입니다. 항상 적응하는 것을 잊지 말고, 도착하자마자 하이킹 그룹에 합류하는 것을 피하세요. 여행이 끝날 때까지 갈 수 없습니다. 대신 병원 침대에 누워 있을 수도 있습니다. 원주민이나 현지인처럼 코카 잎을 씹을 수 있습니다. 고산병으로 인해 속도가 느려지는 것을 방지합니다.

5. 자외선 차단 : 적도에 가까우거나 고도가 높은 곳에서는 평소보다 자외선과 햇빛이 더 강하게 느껴집니다. 페루 트레킹을 떠나기 전에 선글라스, 자외선 차단제, 챙이 넓은 모자나 얼굴과 머리를 가리는 모자를 준비하세요. 민감한 피부를 가진 사람이라면 긴팔의 가벼운 셔츠가 필요하다.