잠은 공기만큼 중요합니다. 숙면을 취하지 않으면 다음날 피곤함을 느끼고 아무것도 할 힘이 없으며, 우리가 원하는 것은 다시 잠자리에 들고 회복하는 것뿐입니다. 때로는 어깨와 목이 긴장되어 잠에서 깨어나고 허리가 아프다는 사실은 말할 것도 없습니다. 대부분의 경우 이는 부적절한 수면 자세와 잘못된 베개로 인해 발생합니다. 이것이 당신의 경우라면 아마도 정형외과용 베개를 사용해 보는 것을 고려해보셨을 것입니다 무지외반증교정기.
그러나 대부분의 사람들은 정형외과 베개를 사용하면 잠을 잘 수 없다고 불평합니다. 정형외과용 베개로 더 나은 잠을 자는 방법은 무엇입니까? 정말 그런 게 있는 걸까요, 아니면 그저 신화에 불과한 걸까요, 정형외과용 베개는 그저 돈을 쓰려고 만든 제품일 뿐입니다. 짧은 대답으로, 정형외과 베개는 실제로 효과가 있지만 정형외과 베개를 사용하여 얻을 수 있는 최고의 수면을 취하고 싶다면 알아야 할 몇 가지 요령이 있습니다.
우선, 자신의 필요에 가장 적합한 베개 유형이 무엇인지 알아야 합니다. 세 가지 수면 자세와 각 자세마다 정형외과용 베개가 제공됩니다. 이것들은 뒷면, 옆면, 배입니다. 따라서 자신의 수면 자세에 따라 적절한 베개를 선택해야 합니다.
또한, 자신에게 편안한 베개를 선택해야 합니다. 자신의 수면 자세에 맞는 베개를 선택했더라도 현재 사용 중인 특정 모델이 자신에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 더 쉬운 것은 없습니다! 다른 것을 선택하세요! 시중에는 제조사도 많고, 모델도 많으니 절망하지 마세요.
편안하고 잠자는 자세에 맞게 디자인된 베개를 찾았다면 이제 집으로 가져갈 시간입니다. 하지만 낡은 베개를 버리고 버리기 전에 몸이 적응할 수 있는 기회를 주어야 합니다.
사실, 대부분의 사람들은 신체가 부적절한 수면 자세에 너무 많이 익숙해져 정형외과적 베개를 사용할 때 적응하는 데 어려움을 겪기 때문에 정형외과적 베개를 사용하여 잠을 자는 데 어려움을 겪습니다. 이것은 그들이 이전보다 잠을 더 잘 못 자기 때문에 그것을 갖는 것이 쓸모없다고 믿게 만듭니다. 하지만 거기엔 비결이 있어요! 몸이 쉽게 전환할 수 있도록 해야 합니다. 그렇기 때문에 처음 며칠 밤에는 두 베개를 모두 사용하는 것이 좋습니다. 낡은 베개를 사용하여 몇 시간 자고 나서 정형외과용 베개로 바꾸는 등의 작업을 수행해야 합니다. 여러분의 몸은 곧 정형외과 베개를 베고 자는 것이 더 좋고 편안하다는 것을 깨닫게 될 것이며, 오래된 베개보다 정형외과 베개를 사용하면 더 나은 잠을 잘 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.