혹시 클리니컬 필라테스를 시도해야 하는지 궁금하시거나 클리니컬 필라테스가 정확히 무엇인지 궁금하신 분이라면 이 글이 여러분을 위해 작성되었습니다. 현장 임상 필라테스 전문가를 방문한 엠포리움 및 프라란 카야 회원들은 이미 임상 필라테스가 가질 수 있는 놀라운 치유 이점을 알고 있으며 그 혜택도 많습니다 탄방동 필라테스!
임상필라테스란 무엇인가요?
KAYA 임상 필라테스는 개인의 필요에 맞게 맞춤화된 안전한 운동 시스템입니다. 유연성과 컨디셔닝에 대한 부드러운 접근 방식을 갖춘 KAYA 임상 필라테스 코스는 교정 운동을 통해 치유를 장려함으로써 다양한 상태와 부상을 치료하도록 설계되었습니다. 임상 필라테스는 리포머 및 매트 실습을 통해 만성 통증부터 피로 및 과운동성까지의 상태를 치료하기 위한 다양한 치료 운동 과정과 함께 사용할 수 있습니다.
이익:
강한 핵심
매일 운동을 하더라도 코어를 소홀히 하고 부상의 위험에 처할 수 있습니다. 몸의 중앙을 감싸는 더 작은 근육이 있으며, 이러한 자세 근육이 나머지 부분을 따라잡을 수 있도록 조절되지 않으면 통증을 느끼거나 일상 생활을 유지할 수 없게 될 수 있습니다. 임상 필라테스는 신체의 근육을 개별적으로 이해하고 근육을 강화할 수 있는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다!
수술 전 또는 수술 후
수술 후에는 운동 범위가 줄어들고 몸이 약해집니다. 능력을 회복하기 시작하는 것은 어려우며, 다양한 형태의 운동과 컨디션 조절은 피해야 합니다. 임상 필라테스는 건강을 회복하고 신체가 빠른 회복을 할 수 있도록 도와줍니다.
산전 및 산후
임신 중 호르몬 수치의 변화로 인해 자세가 영향을 받아 근골격계 통증이 발생할 수 있습니다. 통증을 완화하고 지지 근육을 강화하는 데 도움이 되도록 임상 필라테스 전문가가 임신 단계에 맞는 부드러운 운동을 지도해 드릴 수 있습니다. 필라테스는 코어에 대한 강한 이해를 촉진하며, 임신 기간은 우리 몸, 특히 코어에 대해 가장 잘 인식하고 배려해야 하는 시기입니다.
자세 재훈련 및 척추 통증
나쁜 자세는 우리가 겪는 많은 고통과 불편함의 원인이지만 불행하게도 나쁜 자세 습관은 고치기가 어렵습니다. 임상 필라테스는 말 그대로 모든 체중을 지탱할 수 있는 더 큰 근육과 함께 작은 지지 근육을 최대 속도로 가져오는 데 도움을 줄 수 있습니다. 목과 허리 통증도 임상 필라테스를 통해 완화될 수 있습니다. 척추에 집중하고 조작하여 압력을 완화하고 통증을 완화하기 때문입니다.
운동선수
임상 필라테스는 초기 재활 운동 중이든, 치유 여정이 끝나고 스포츠로 복귀하는 시점이든 부상에서 회복 중인 운동선수에게 적합합니다. 또한 자세와 움직임을 평가하고 스포츠별 운동을 사용하여 부상을 예방하는 것으로도 유명합니다.
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