건강한 체육관 환경은 건강 및 피트니스에 대한 열망을 추구하려는 사람들에게 이상적이며 자신의 목표를 달성하는 가장 좋은 방법은 준비하는 것입니다. 리프팅 장갑을 잊어버렸기 때문에 체육관에서 세션을 마친 후 실망감을 느끼는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 다음 5가지 운동가방 필수품으로 가방을 챙기세요.
운동가방 필수품 #1: 발한억제 데오도란트
땀은 운동에 있어 중요한 부분입니다. 땀을 많이 흘릴수록 운동 효과는 더욱 높아집니다. 심장 박동수가 높아지는 동안 신체는 땀을 사용하여 몸을 식힙니다. 그렇더라도 나쁜 체취는 예방할 수 있고 예방해야 합니다. 믿을 수 있는 발한억제 데오도란트 병을 가방에 넣고 나쁜 체취를 극복하세요! 강렬한 회전 수업에 참여하거나 요가 중에 휴식을 취하려고 할 때 수업이 시작되기 전에 데오도란트를 뿌리십시오. 하루와 운동 내내 상쾌한 느낌과 냄새를 느낄 수 있도록 48시간 보호 기능을 제공하는 제품을 찾으세요.
운동가방 필수품 #2: 작은 운동용 수건
체육관에 수건을 가져가는 것이 더 건강할 뿐만 아니라 땀에 젖어 엉망진창을 청소하는 데에도 도움이 됩니다. 기계를 사용하기 전에 종이 타월을 사용하여 기계를 닦고, 운동하는 동안 땀을 닦기 위해 개인 수건을 사용하십시오. 이렇게 하면 불쾌한 혼란을 방지하고 해로운 박테리아의 이동을 부분적으로 방지할 수 있습니다. 일부 체육관에서는 회원들에게 수건을 제공합니다. 특정 세균이 퍼질 위험을 피하기 위해 개인 수건을 사용하는 것이 좋습니다. 매번 사용 후 수건을 고온에서 세탁하십시오.
운동가방 필수 #3: 슬리퍼
발한억제 탈취제는 나쁜 체취로부터 당신을 보호하는 반면, 슬리퍼는 다양한 곰팡이 감염으로부터 발을 보호합니다. 체육관 내부에서 샤워기를 계속 사용하면 따뜻하고 습한 기후가 조성되어 벽과 바닥에 곰팡이가 자랄 수 있습니다. 샤워 중에 감염된 곰팡이는 백선부터 무좀까지 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 들어올려진 플립플롭 한 켤레를 운동 가방에 넣고 사용 후에는