요가:
요가는 건강한 삶을 얻기 위해 몸과 마음이 결합되어 집중을 형성하는 수련입니다. 이는 간단한 명상, 호흡 조절, 특정 신체 자세 채택을 포함하는 힌두교의 영적 금욕적 훈련입니다. 건강과 휴식을 얻기 위해 널리 행해지고 있습니다 퍼스트고려내과의원.
자연 의학:
자연의학은 동종요법, 침술, 약초, 생활방식 및 다이어트 상담을 포함하는 대체의학의 조합입니다. 자연의학을 실천하는 사람들을 신경병증의사라고 합니다. 자연의학을 사용하여 신체가 스스로 치유되도록 돕습니다.
내과와 자연의학의 결합은 인간이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕고 건강 관련 문제의 이상을 방지할 수 있습니다. Ii는 또한 건강에 해로운 문제와 증상의 근본 원인을 치료하는 것을 목표로 합니다.
요가의 종류:
주요 요가 유형 중 일부는 아래에 언급되어 있습니다.
1. 비크람:
비크람 요가는 “핫” 요가라고도 합니다. 기본적으로 온도가 거의 100~105도, 습도가 40%인 인공 난방실에서 사용됩니다. 여기에는 26가지 포즈 목록과 두 가지 호흡 운동 순서가 포함되어 있습니다.
2. 아쉬탕가:
이 유형의 요가는 이전 요가 가르침을 사용합니다. 아쉬탕가 요가에는 매 순간 호흡을 확실히 연결하는 총 6가지 확립된 시퀀스 자세가 포함되어 있습니다. 주로 1970~1980년에 발전했다.
3. 아옌가르:
이 유형의 요가는 주로 소품, 담요, 블록, 지지대 등의 의자를 배치하여 각 자세에서 올바른 정렬을 찾는 데 중점을 둡니다.
4. 하타 :
요가의 신체적 자세에 대해 설명하는 모든 유형의 요가에 대한 일반적인 용어를 설명합니다. 기본적으로 요가의 기본 학습에 대한 소개 역할을 하는 수업에 대해 가르칩니다.
5. 지바묵티:
‘살아있는 동안의 해방’이라는 뜻이다. 이러한 유형의 요가는 1984년에 등장했으며 자세 자체에 초점을 맞춘 영적인 가르침과 수련을 통합했습니다. 육체적, 윤리적, 영적 요가의 조합입니다.