여성의 가슴쓰림의 곤경은 남성에 비해 참을 수 없는 증상을 더 많이 보이기 때문에 남성에 비해 크지 않습니다. 물론, 먹는 것을 보지 않는다면 남자인지 여자인지는 중요하지 않습니다. 속쓰림은 체중이 몇 파운드 정도 나가는 남성과 여성에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 속 쓰림과 체중 감소가 얼마나 자주 동반되는지는 놀랍습니다.
임신에 대한 가장 흔한 불만 중 하나는 잦은 속쓰림입니다. 임신 중에 여성이 겪는 모든 신체적, 정서적 변화로 인해 속 쓰림은 도움이 되지 않습니다. 여성들은 식단을 주의 깊게 관찰하더라도 임신 중에 속쓰림을 겪을 수 있습니다. 아기가 위를 식도까지 밀어 올리기 때문에 위 내용물이 식도로 스며드는 현상이 속쓰림의 원인이 됩니다. 아기가 태어날 때까지 문제는 사라지지 않습니다 성신여대헬스장.
임산부의 속쓰림 완화를 위한 제안은 다른 속쓰림 환자와 마찬가지로 식사를 더 적게, 더 자주 먹고, 기름지고 산성이며 매운 음식을 피하고 커피와 초콜릿을 멀리하는 것입니다. 담배와 음주는 태아에게 영향을 미칠 뿐만 아니라 속쓰림을 유발할 수도 있습니다. 아기를 보호하는 것이 가장 중요합니다.
임산부는 위의 내용물을 작게 만들어 속쓰림을 피할 수 있습니다. 속 쓰림을 유발할 수 있는 것은 음식뿐만 아니라 물도 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 임신 중에는 수분 섭취가 매우 중요하므로, 한 번에 너무 많이 마시는 것보다 하루 종일 몇 모금의 물을 마시는 것이 좋습니다.
식사 후 바로 운동하는 것도 속쓰림을 유발할 수 있으므로 몇 시간 정도 기다렸다가 하는 것이 가장 좋습니다.
여성의 속쓰림은 착용하는 옷의 종류에 따라 발생할 수도 있습니다. 너무 꽉 조이면 위를 눌러 위산이 식도로 들어가 화상을 입게 됩니다.
초콜릿은 가슴쓰림 발작의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 여성들은 정서적 스트레스와 피로를 느낄 때 초콜릿을 더 자주 먹는 것 같습니다. 테오브로민과 카페인과 같은 자극제는 초콜릿뿐만 아니라 우리 몸에서 세로토닌 생산을 시작하는 페네틸아민에서도 발견됩니다. 세토닌은 남성과 여성이 초콜릿을 먹은 결과 느끼는 감정의 변화와 관련이 있습니다.
스트레스는 남성뿐 아니라 여성에게도 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 현대 생활에서 남성과 여성 모두 엄청난 스트레스를 받고 있지만 여성의 경우 자신뿐만 아니라 집과 아이도 부양해야 하기 때문에 스트레스가 훨씬 더 높습니다. 스트레스로 인해 많은 결과가 나타날 수 있으며, 가슴쓰림도 그 중 하나입니다. 스트레스를 완전히 없애는 것은 사실상 불가능하지만, 집중할 수 있는 다른 일을 찾는 것이 도움이 될 것입니다. 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 기술을 배우고 체육관에서 문제를 해결하거나 새로운 취미를 시작하는 것은 스트레스에서 주의를 돌리지 않는 확실한 방법입니다.