여드름은 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 인해 발생하는 피부 감염입니다. 여드름을 멈추려는 사람들을 위한 다양한 옵션이 있습니다. 일반적으로 흔히 구할 수 있는 알약을 처방합니다. 많은 사람들이 자연 요법을 시도합니다. 그러므로 여드름을 멈추고 잡티 없는 얼굴과 피부를 가지려면 일상생활도 필요합니다. 쉽게 할 수 있지만 성취하려면 규율이 필요할 수 있습니다 대구피부관리.
1. 붉은 고기와 가공 설탕을 피하세요. 이 두 성분은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 설탕 대신 꿀을 더 많이 드셔도 됩니다. 신선한 과일 주스를 만들려면 일반 설탕 대신 꿀을 첨가하세요. 꿀은 자연적으로 혈액을 정화합니다. 혈액에서 세균 감염을 제거하고 피부를 진정시킵니다.
2. 베개 커버를 매일 바꿔보세요. 잠자는 동안 얼굴을 얹을 수 있는 깨끗한 물건을 갖는 것이 실제로 변화를 가져오는 주요 단계입니다. 처음 2주 동안은 탑 시트를 매일 교체하고, 한동안 격일로 교체하세요.
3. 과일과 야채가 식단의 대부분을 차지해야 합니다. 이는 몸을 강하고 건강하게 만드는 데 필요한 비타민과 미네랄을 완벽하게 공급해야 합니다. 여드름과 기타 잡티는 신체에 문제가 있다는 신호이므로 이를 해결하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 많은 과일과 채소에는 독소를 제거하는 항산화제가 포함되어 있습니다. 일부 과일과 채소도 좋은 방부제입니다. 이는 여드름의 확산을 막고 감염을 치료하는 데도 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 당신은 맑고 아름다운 피부를 되찾을 수 있을 것입니다.
4. 피부를 정기적으로 씻으면 효과가 달라집니다! 사실 이는 피부 관리의 황금률 중 하나라고 할 수 있습니다. 그러나 얼굴을 “과도하게 세안”하지 않도록 주의하십시오. 이렇게 하면 피부가 극도로 건조해져서 여드름이 생길 수 있습니다.
5. 스트레스 없는 신체는 여드름을 빨리 멈출 수 있습니다. 요가, 명상, 호흡운동 등을 통해 몸과 마음을 스트레스로부터 해방시키는 것이 좋습니다. 더 나은 결과를 얻으려면 이러한 운동을 아침에 수행해야 합니다. 신선한 산소를 마시기 위해 이른 아침 산책을 해보세요. 아침 산책은 땀의 형태로 몸에서 독소를 제거합니다. 여드름과 싸울 수 있는 천연 비타민 D를 얻기 위해 몸을 아침 햇빛에 노출시키십시오.
6. 2주 동안은 매주 칫솔을 교체하고 그 이후에는 한 달에 한 번씩 칫솔을 교체하세요. 당신의 혀에는 실제로 개보다 더 많은 박테리아가 있습니다. 이것은 최고의 천연 여드름 치료법 중 하나입니다.
7. 햇빛도 쬐면서 신선한 공기도 마시세요. 이것은 신체 기관과 조직에서 피부 표면까지 더 나은 건강을 촉진합니다.
8. 여드름의 주요 원인은 기름과 먼지입니다. 하루에 두 번 이상 세수를 하면 얼굴의 기름기와 먼지가 제거됩니다. 따라서 여드름도 제거하고 예방할 수 있습니다. 일주일에 한 번씩 페이셜 스크럽을 사용하는 것도 도움이 될 것입니다. 먼지뿐만 아니라 죽은 피부 세포도 제거합니다. 이것은 심지어 여드름을 더 많이 예방하는 데 도움이 됩니다.