광고 스포츠맨에게 스포츠에 대한 그의 의견을 물어보세요. 재미있다, 신난다라는 말이 대답의 일부가 될 수밖에 없다. 그들이 피곤하다는 단어를 사용하는 것을 거의 듣지 못할 것입니다. 왜냐하면 스포츠에 대한 그들의 열정은 엄청나기 때문입니다.

스포츠 마사지

그러나 이것이 그들이 피곤하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 근육통, 피로, 통증은 달리기, 발차기, 놀기, 운동 등 힘든 하루를 보낸 후에 흔히 나타납니다.

스포츠 마사지인 글래스고는 통증을 완화하고 근육에 활력을 불어넣으며 부상을 예방하여 운동선수가 계속해서 운동할 수 있도록 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 끊임없이. 실제로 스포츠 마사지는 스포츠맨뿐만 아니라 매일 운동을 하거나 긴장된 신체 활동을 하는 사람들에게도 도움이 됩니다. 게다가 스포츠 마사지는 운동선수에게 심리적인 이점도 제공합니다.

스포츠 마사지가 제공하는 생리적, 심리적 이점은 다음과 같습니다 오산출장마사지.

스포츠 마사지의 생리학적 이점

예부터 스포츠 마사지는 통증을 완화하고 과도한 신체적 긴장으로 인한 부상을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 전문 치료사가 수행하는 수동 마사지는 다양한 종류의 통증을 완화하는데 실패하는 경우가 거의 없습니다.

하지만 마사지가 심혈관계에도 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요?

전문가의 손을 몸에 대고 수동으로 움직이면 심장으로 돌아가는 혈액의 흐름이 향상됩니다. 이렇게 향상된 혈액 순환은 조직에 신선한 산소와 영양분을 공급할 뿐만 아니라 조직에서 노폐물과 독성 요소를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 실제로 혈액 순환이 증가하고 올바른 지점에서 올바른 움직임이 이루어지면 스트레스를 받고 피곤한 근육의 긴장이 완화되어 근육이 이완되고 통증이 줄어 듭니다. 실제로 연구에 따르면 스포츠 마사지는 다음과 같습니다 . 글래스고는 근육의 염증을 줄이고 미토콘드리아로 더 잘 알려진 신체의 동력원의 생성을 증가시킵니다.

긴장된 근육이 이완되면 심박수가 낮아지고 근육은 다시 예전처럼 움직이고, 차고, 달리고 놀 수 있는 준비가 됩니다. 또한 치료사의 올바른 움직임과 몸의 여러 부위에 대한 적절한 압력은 몸을 엄청나게 이완시키고 몸의 여러 부위에서 느껴지는 통증을 완화시켜 줍니다. 치료사는 운동선수를 위해 특별히 고안된 스포츠 마사지 교육을 받았습니다.

스포츠 마사지의 심리적 이점

대부분의 사람들은 마사지의 생리학적 이점을 잘 알고 있습니다. 그러나 스포츠 마사지가 운동선수에게 미치는 심리적 이점을 아는 사람은 많지 않습니다.

스포츠 마사지의 심리적 이점은 다음과 같습니다.

스포츠에서 성공하려면 체력과 강한 근육만으로는 충분하지 않습니다. 집중력, 스트레스 해소 태도는 성공적인 운동선수에게 필수적입니다. 마사지는 신체의 부교감신경계를 활성화시켜 몸을 이완시킵니다. 코티솔 수치는 낮아지고 도파민과 세로토닌 수치는 올라갑니다. 이는 스트레스와 직접적인 관련이 있습니다. 따라서 긴장과 스트레스는 줄어들고 집중력은 높아지게 되어 운동선수는 집중할 수 있게 되어 상대방과 치열한 경쟁을 벌이게 됩니다.