신생아는 축복이라고 합니다. 하지만 산모의 경우 출산 후 기간은 신체적, 정서적으로 힘들 수 있습니다. 부모가 되는 과정을 쉽게 해줄 방법을 찾고 있다면 산후 마사지를 고려해 보세요. 이 마사지 요법은 산후 여성의 요구에 맞게 특별히 맞춤 제작되었습니다. 목, 등, 골반 부위의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이완과 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 출산 후 자신을 돌볼 방법을 찾고 있다면 훈련된 치료사와 세션을 예약해 보세요. 후회하지 않으실 겁니다 부천마사지!
산후 마사지란?
산후 마사지는 “임신 마사지”라고도 하며, 출산과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 산후 여성은 신체 변화로 인해 여러 가지 불편함을 겪습니다. 산후 마사지는 신체의 자연스러운 균형을 회복하여 이러한 불편함을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조산사나 두라와 같은 숙련된 전문가가 이러한 유형의 마사지를 수행할 수 있습니다. 신체적 이점 외에도 정서적 편안함을 제공하고 신생아와의 관계를 개선할 수도 있습니다.
산후 마사지에는 무엇이 포함되나요?
산후 마사지는 스웨덴식 마사지와 유사합니다. 그러나 초점은 다음 영역에 맞춰져 있습니다.
목과 어깨
허리 아랫부분
엉덩이
엉덩이
가슴
복부
피트
치료사는 긴장된 근육을 늘리고 해당 부위의 혈액 순환을 촉진하는 운동을 수행할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
허벅지 스트레칭
케겔 운동
골반 기울기 운동
척추 비틀기 스트레칭
목 스트레칭
세션 동안 어떤 일이 예상되나요?
치료사는 귀하의 편안함과 안전을 보장하기 위해 세션 내내 귀하와 소통해야 합니다. 또한 치료사는 신체에 민감한 부위가 있는지 물어봐야 합니다. 임신 중에 마사지를 받는 것은 매우 편안할 수 있지만 혈액 순환이 증가하기 때문에 이러한 부위에서 약간의 열을 예상하십시오. 약간의 압박감을 느낄 수도 있지만 너무 고통스럽지 않아야 합니다. 치료사가 너무 많은 압력을 가하면 그녀에게 알리면 그에 따라 조정할 수 있습니다.
세션은 얼마나 오래 지속되나요?
일반적으로 세션은 약 45분에서 1시간 정도 지속됩니다. 산후 마사지는 신체 특정 부위의 통증과 불편함을 완화하는 데 초점을 맞추므로 여러 번의 세션이 필요할 수 있습니다. 추가 비용을 피하기 위해 세션 길이에 대해 치료사와 상의하세요.