광고 어떤 목표를 달성하려면 올바른 사고방식이 필요합니다. 체중 감량에서는 종종 지나치게 살펴봅니다. 우리는 거울을 보고 “뱃살을 제거하는 방법을 생각”하는 것이 마음에 들지 않으며 일반적으로 냉장고에 자물쇠를 채우거나 지역 체육관이나 스포츠 센터에 캠프를 세우는 것을 고려합니다. 우리 중 많은 사람들이 첫 번째 기항지, 거친 바다를 건너 체중 감량 섬인 OUR MINDS로 배를 몰고 가는 기관실을 그리워합니다! 이것은 성공을 가져오는 무료 체중 감량 팁 중 하나입니다. 알약이나 유행이 없으며 단지 좋은 집중력을 갖춘 사고방식입니다. 올바른 사고방식을 갖는다고 해서 주문한 다음날 바로 우편이 도착하는 것은 아니지만, 좋은 소식은 올바른 생각을 시작하는 것이 어렵지 않다는 것입니다! 뱃살을 빼는 방법을 알고 싶습니다 성신여대헬스장.

뱃살을 빼는 방법을 아는 것이 주요 체중 감량 목표라면? 그런 다음 적어 두십시오. 그냥 종이에 적어서 다른 사람이 볼 수 없는 곳에 숨겨두지 마세요. 당신이 결국 하게 될 일은 목표 달성에 가까워졌을 때 그것을 당신의 것으로 만들고 메모를 하는 것입니다. 작은 비밀입니다. 스스로 책임을 져야 합니다. 집 주변에 목표를 게시하고 사람들에게 알리세요. 무료 체중 감량 팁은 훌륭하지만…. 무료 체중 감량 팁은 훌륭하지만 목표 달성을 위해 이를 사용하지 않으면 시간을 낭비하는 것입니다.

그러므로 목표를 구체적으로 세워야 합니다. 얼마나 잃고 싶나요? 언제까지 잃고 싶나요? 목표에 도달하면 어떻게, 무엇을 할 것입니까? 예를 들어 식습관을 바꿔서 4개월 안에 12파운드를 감량하고 하루에 30분씩 걸을 예정입니다. 그리고 목표에 도달하면 제가 가장 좋아하는 빨간색 상의를 입고 가족과 함께 저녁 식사를 하러 나갈 예정입니다. 예전에는 입을 수 있었어요. 목표가 있나요? 좋습니다. 목표가 있지만 목표에 도달하려면 달성 가능한 섹션으로 나누어야 합니다. 에드먼드 힐러리(Edmund Hilary)가 에베레스트에 올랐을 때, 그는 베이스캠프에 서서 “아빠, 샌드위치 가져왔어”라고 생각하고 정상을 향해 달려가는 것이 아니었습니다. 이 주요 성과는 여러 단계로 나누어져 있으며, 작은 목표는 캠프 1, 캠프 2, 그리고 정상에 도달할 때까지 계속됩니다. 목표를 첫 달에는 3파운드 감량, 두 번째 달에는 3파운드 감량 등으로 세분화하세요. 각 미니 목표에 대한 날짜를 설정하고 가장 중요한 것은 각 미니 목표를 달성할 때 자신에게 보상을 제공하는 것입니다. 당신은 에베레스트 산에 오르는 것이 아닙니다. 좋습니다. 그럼 당신은 에베레스트 산에 오르는 것이 아니지만 뱃살을 빼는 방법에 집중해야 합니다. 당신이 에드먼드 경과 공유해야 할 한 가지는 계획, 헌신, 헌신, 그리고 가장 중요하게는 올바른 사고방식을 통해 당신이 정상에 도달할 것이라는 것입니다.

체중 감량을 위한 다음 팁을 따르면 최신 유행 다이어트를 하지 않고도 어느 정도 체중 감량을 달성할 수 있으며 곧 건강하고 행복한 모습으로 돌아올 것입니다! 무엇을 하든, 성공할 수 있고 굶지 않고도 체중을 감량할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다!