1달러도 투자하지 않고도 다 써버릴 수 있는데 왜 런닝머신을 사용합니까? 런닝머신은 야외 운동의 즐거움을 재현할 수는 없지만 때로는 일반 야외 달리기보다 런닝머신에서의 운동을 더 우수하게 만드는 다양한 이점을 제공합니다. 확신이 서지 않는다면 런닝머신에서 운동해야 하는 몇 가지 이유가 더 있습니다.
1. 편리하다
많은 여성과 남성이 더 건강해지고 싶어하지만 바쁜 업무 일정으로 인해 그럴 수 없습니다. 체육관에 가는 데 걸리는 30분 이상의 시간을 다른 곳에서 더 잘 활용할 수 있습니다. 그리고 이것이 바로 많은 개인이 런닝머신을 구입하는 주된 이유입니다: 기계가 공급하는 이점 때문입니다. 낮이든 밤이든 언제든지 집에서 편안하게 운동할 수 있습니다.
2. 안전해요
외부 세계는 음주운전자, 연쇄살인범, 들고양이, 강도 등 위험으로 가득 차 있습니다. 집에서 안전하고 편안하게 머물 수 있는데 왜 자신을 위험에 노출시키나요? 좋아하는 연속극의 재방송을 보면서 런닝머신에서 운동해 보세요. 달리는 동안 폭행을 당하는 대신 TV에서 호아킨이 콘치타에게 칼에 찔리는 모습을 볼 수 있습니다.
야외에서 달리는 것도 해로울 수 있습니다. 온 세상은 사건이 일어날 수 있는 많은 기회로 가득 차 있습니다. 맨홀로 떨어질 수도 있고, 벼락을 맞을 수도 있고, 유리 파편을 밟을 수도 있습니다. 이어폰에서 터지는 소음과 함께 자동차가 당신과 충돌하고 온 세상이 검게 변할 때까지 당신은 그 운전자를 알아차리지 못할 것입니다. 런닝머신에서 운동하여 모든 것을 바꿔보세요.
3. 원할 때마다 운동하세요
런닝머신을 사용하면 어떤 날씨 조건에서도 운동할 수 있습니다. 날씨는 변덕스럽기로 악명이 높으며, 내일도 계속 따뜻한 날씨가 이어질 것이라고 누구도 장담할 수 없습니다.
밖이 너무 덥거나, 바람이 많이 불거나, 너무 춥거나, 너무 습한지 걱정할 필요가 없습니다. 당신을 흠뻑 젖게 할 유일한 것은 비록 행성이 당신 주변에서 무너져도 부드러운 재즈를 들으며 런닝머신에서 달리는 동안 땀이 될 것입니다. TV 카메라는 배경의 파괴된 집과 당신을 결합하므로 이상적으로 보입니다.
4. 다양한 지형 시뮬레이션
장거리 달리기와 같이 수반되는 모든 과제와 같이 마라톤이나 크로스컨트리 조깅을 위한 훈련을 한다고 가정해 보겠습니다. 그러나 당신에게는 한 가지 큰 문제가 있습니다. 당신은 평지에 거주하고 있으며 지형은 수 킬로미터에 걸쳐 팬케이크만큼 평평합니다.
마라톤이 당신을 정복하도록 허용하지 마십시오. 런닝머신을 통해 가파른 산까지 달리는 어려움을 재현할 수 있습니다. 어쩌면 영하의 조건을 시뮬레이션하기 위해 온도 조절 장치를 낮출 가능성이 매우 높습니다. 가정의 편안함을 떠나지 않고 에베레스트를 오르십시오. 지방을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 엄청난 여행 비용도 절약할 수 있습니다.