단식하면서 신선한 호흡을 유지하는 방법에 대한 팁과 요령은 다음과 같습니다 상일동역치과.
1. 양치를 잊지 마세요
말할 필요도 없이, 이를 닦는 것은 좋은 구강 위생의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 섭취한 음식의 일부 입자는 입 안에 남아 치아 사이의 작은 공간에 달라붙습니다. 정기적으로 양치하지 않으면 이러한 입자가 부패할 수 있습니다. 이러한 부패된 음식물 입자가 구취의 주요 원인입니다.
정기적으로 이를 닦아야 하는 또 다른 이유는 플라그를 씻어내는 것입니다. 플라크는 치아에 쌓이는 끈적끈적한 막입니다. 플라크에는 치아를 손상시키고 입에서 악취를 생성할 수 있는 박테리아가 포함되어 있습니다. 우리는 여러분이 양치질로 하루를 시작한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 하루를 양치질로 마무리하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 하루에 두 번 양치질을 하면 입안에 불필요한 음식물 입자가 들어가지 않게 됩니다. 치아 건강을 무시하면 말 그대로 치아가 사라질 것입니다.
2. 혀를 긁어보세요
당신은 친구나 형제자매를 놀리기 위해 혀를 내밀고 싶어할 수도 있습니다. 그러나 더러운 혀를 붙이지 마십시오. 더러운 혀는 이상한 냄새를 풍겨 오히려 당신을 당황하게 만들 수도 있습니다.
혀를 닦는 것은 이를 닦는 것만큼 중요합니다. 나쁜 세균이 입 안에 쌓여 혀에 정착하게 됩니다. 나쁜 박테리아는 혀를 덮고 있는 흰색 층으로 구취를 유발합니다. 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 혀 긁힌 자국이 시중에 판매되고 있습니다.
3. 담배를 끊으세요
평소 흡연자라면 담배를 피운 후 민트를 터뜨려야 할 필요성을 느낄 것입니다. 하지만 민트는 담배에서 나는 악취를 없애주지는 않습니다. 담배를 피우는 것은 구취의 원인이 됩니다.
담배 연기가 잇몸에 노출되면 구취가 발생합니다. 흡연은 또한 치아를 누렇게 만듭니다. 그러니 담배 뒷부분만 걷어차는 것이 아니라 담배 전체를 걷어차면 좋은 냄새가 납니다.
4. 입을 건조하게 유지하지 마십시오
좋은 건강 관리의 거의 모든 측면은 수분 공급을 촉진합니다. 구강 위생도 마찬가지입니다. 구강 건조증은 구강 건조증으로 알려진 의학적 상태입니다. 입안에 침이 없는 상태입니다. 침은 입을 촉촉하게 하고 죽은 세포를 씻어내는 데 필요합니다.
타액은 또한 플라크에 의해 형성된 산을 중화시킵니다. 타액이 없거나 입이 마르면 죽은 세포와 박테리아가 쌓일 수 있습니다. 이 모음은 계속해서 구취의 원인이 됩니다. 입이 완전히 마르지 않도록 물을 꾸준히 마시는 것이 필요합니다.
5. 오래된 칫솔을 새 칫솔로 교체하세요
낡거나 낡아 보이는 옷을 입는 걸 좋아하시나요? 권리 없다. 그렇다면 오래된 칫솔을 계속해서 사용하는 이유는 무엇입니까?
주요 구취 치료법 중 하나는 양치질 장비를 바꾸는 것입니다. 장기간 칫솔을 계속 사용하면 결국 마모됩니다. 오래된 칫솔로는 입을 제대로 닦을 수 없습니다. 의료 전문가들은 정기적으로 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다. 3개월마다 칫솔을 바꿔야 합니다.
6. 민트와 파슬리를 곁들인다
식사 후에 파슬리와 민트 잎을 씹으면 구취의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제를 완전히 치료할 수는 없더라도 민트와 파슬리는 구취와 싸우는 슈퍼 히어로입니다. 이 잎은 소화 과정에도 도움이 됩니다.