파브 바지는 인도에서 가장 인기 있는 요리 중 하나입니다. 이 요리는 마하라슈트라에서 시작되었지만 인도 전역에서 유명해졌습니다. 잘 조리하면 사람들이 손가락을 핥게 되는 요리입니다. 하지만 일반적으로 조리 방식 때문에 건강에 좋지 않습니다. 기름과 지방을 많이 사용하기 때문입니다. 파브나 빵은 먼저 기름에 튀긴 다음 버터로 덮습니다. 지방과 칼로리가 너무 많아서 건강에 좋지 않을 수밖에 없습니다. 건강을 의식한다면 칼로리를 많이 섭취하지 않고도 입맛을 사로잡는 맛있는 간식을 찾고 계실 겁니다. 글쎄요, 칼로리를 많이 섭취하지 않고도 좋아하는 파브 바지를 맛있게 만들 방법이 있습니다. 여기 여러분을 위한 레시피가 있습니다 부산 메이드카페.
파브 바지는 간식으로 여겨서는 안 된다는 것을 기억하세요. 제대로 된 식사로 먹어야 합니다. 탄수화물이 많이 들어 있기 때문입니다.
성분 목록
건강한 파브 바지를 요리할 계획이라면 재료 목록도 길게 보일 겁니다. 필요한 재료는 다음과 같습니다.
당근 2개
고추 1/2개
감자 1개
200g 프랑스산 콩
완두콩 ½ 컵
100g 콜리플라워/브로콜리
호박 1컵
다진 양파 1개
큰 다진 토마토 2개
다진 녹색 고추 2개
레몬 1개
장식용 신선한 고수
올리브 오일 2티스푼
1 1/2 큰술 파브 바지 마살라
1/2작은술 라이(겨자씨)
소금과 고춧가루는 취향에 따라 조절하세요